介護者のセルフケア– category –

この記事では、動画を見ながら一緒にできる膝まわりのメンテナンスの方法についてご紹介いたします。リラクゼーションと簡単な筋力強化運動で、介護の疲れをリフレッシュしましょう。

この記事では簡単にできる足先からふくらはぎにかけての筋力強化運動を、動画をまじえてご紹介いたします。足先からふくらはぎにかけての筋力強化で、期待できる効果についてもご解説してまいります。

この記事では介護者の方に試していただきたい、簡単セルフケアをご紹介いたします。足先のリラクゼーションで疲労の蓄積を避ける方法を、動画を使いつつお伝えします。